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中医推荐七个食疗养生方法来帮你彻底祛除体

2018-07-05 10:25:24

导读:取一个砂锅(保温性能好),普通锅子也行,稍多放点水涂塑复合管厂家
,烧开。

中医推荐七个食疗养生方法来帮你彻底祛除体内湿气

如何判断自己身体是否有湿?

①头发爱出油;

②面部油亮;

③睡觉流口水(湿气饱和自行流出);

④排便粘稠(不易冲掉)且多便;

⑤小肚子大; ⑥耳内湿(耳禅湿)

1.燕麦蜜豆荷包蛋

食材:

燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量

做法:

1)取一个砂锅(保温性能好),普通锅子也行天津无缝钢管
,稍多放点水,烧开。

2)水烧开后,关火,将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋,沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)

3)将盖子盖上,焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间,喜好糖心蛋,大约分钟即可泰国佛牌
,喜欢全熟,可以再多会时间)

4)打开盖子,发现荷包蛋已经做好了,盛出来吃掉吧!

5)牛奶煮沸,立即关火。

6)倒入蜜豆iso9001质量管理体系认证
,搅拌均匀。

7)搅拌均匀。

8)即食燕麦片倒入碗底。

9)将荷包蛋舀入碗内。

10)将牛奶蜜豆盛出,舀入碗内即可。

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