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經期喝什么湯養生喝它竟能治好痛經

2019/05/03 来源:南开信息港

导读

導讀: 經期喝什么湯比較好?這對于正處于經期的女性朋友來說,應該都很想了解吧。經期是比較特殊的一個時間段,在飲食方面要求比較多。想知道月經期

導讀: 經期喝什么湯比較好?這對于正處于經期的女性朋友來說,應該都很想了解吧。經期是比較特殊的一個時間段,在飲食方面要求比較多。想知道月經期間吃甚么以及女人經期吃甚么好嗎?那就一起來看看吧。……

经期喝甚么汤养生月经期间,如果喝对汤,那末不单单会帮助你减缓痛经的症状,还能帮你美容又养颜,因而可知,经期喝汤很重要。

做法一

原料:薄腐衣、鲜豌豆、玉米粒、胡萝卜、清水笋、合装嫩豆腐、香菇、芫荽(香菜)。植物油、麻油、盐、白醋(或柠檬、柠檬汁)、素高汤(或蘑菇精)、胡椒粉、淀粉、适量。

做法:胡萝卜、清水笋洗净切丝,香菇切丝,嫩豆腐用刀划成块,腐衣用水泡软撕碎成条状。汤锅内放适量水,加入玉米粒、鲜豌豆、清水笋、香菇丝、适量盐、煮开后,再小火煮五分钟。用炒锅加植物油煸炒胡萝卜丝一分钟后,与嫩豆腐、腐衣一道放入汤锅内,改开中火。烧开后用淀粉调水勾芡,使汤变稠。加入胡椒粉、开大火煮10秒钟,熄火,放白醋、香菜、蘑菇精,再淋上少量麻油即可上桌。

小诀窍:除了选材方面要重视之外,重要的就是胡椒粉和醋的比例,千万不能太多或太少,大概是5:6左右。切记不要让胡椒粉过早“蒸发”掉,正确的放入时间是主料9成半熟时放入。待全熟时开大火煮10秒,这样即保持了胡椒粉的辣味,又不会留下它的呛味。醋切忌不能早早的倒入锅里煮,要与胡椒粉一起放入调味。是用高汤或者加入蘑菇精、汤味会更鲜美。

导读: 经期喝什么汤比较好?这对于正处于经期的女性朋友来说,应当都很想了解吧。经期是比较特殊的一个时间段,在饮食方面要求比较多。想知道月经期间吃什么和女人经期吃甚么好吗?那就一起来看看吧。……

做法二

主料:白萝卜、粉丝少许、火腿少量、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适当、香油少量、鸡精少量。

做法:白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好,萝卜丝用淡盐水清洗一下。将干贝丁用水洗一下,锅里加入适当的水,本人推荐水加少一点,这样做出来的萝卜丝汤好喝。放入贝丁煮,看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝。稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁。再煮至汤开两三分钟。调入适量胡椒粉、鸡精点入少许香油,香油和鸡精可以为汤提味道,当然喽,不喜欢可以不加。香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了。

做法三

主料:猪蹄2只,花生适量。盐适当,姜1块,黄酒适量。

做法:猪脚2只,切块备用,花生若干,浸泡一夜备用,大姜一块备用。猪脚氽水,加姜片黄酒去腥,捞出洗去浮沫后备用。所有原料放进煲中,大火滚开后关小火个小时,期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉,这样才能得到不油腻的好汤。

导读: 经期喝什么汤比较好?这对于正处于经期的女性朋友来讲,应该都很想了解吧。经期是比较特殊的一个时间段,在饮食方面要求比较多。想知道月经期间吃什么和女人经期吃什么好吗?那就一起来看看吧。……

做法四

材料:鸡肉半只、火腿1小块、食盐1/2茶匙、葱1段、姜1块、八角1颗、水适量。

做法:鲜鸡肉洗净,斩成大块儿。凉水入锅,大火煮开约2分钟,出凈浮沫。捞出鸡块儿,用不烫手的热水冲洗干净。放入炖锅,加入足量清水,是热水。葱、姜、八角和熟火腿装进茶包袋,一起放进炖锅。大火烧开,再次打去浮沫。转小火,盖上锅盖慢炖3小时至鸡肉熟烂。调入适量盐即可。

导读: 经期喝什么汤比较好?这对于正处于经期的女性朋友来说,应当都很想了解吧。经期是比较特殊的一个时间段,在饮食方面要求比较多。想知道月经期间吃什么以及女人经期吃什么好吗?那就一起来看看吧。……

做法五

材料:鲅鱼、橄榄油、盐、淀粉、姜、葱、鸡蛋清。

做法:鲅鱼处理干净后,片成两片,去掉大骨和刺,用刀把鱼肉渐渐的刮下来。刮下来的鱼肉加适量的姜末,水,盐。放入搅拌机打成鱼泥(这一步可以用刀剁成蓉,也可以用擀面仗捶打成泥)。打好的鱼泥。鸡蛋清充分打发后。分两次加入鱼泥。其间根据鱼泥的稀稠度适量加入水,每加一次,用筷子往一个方向死劲搅动,使鱼肉泡涨起劲,然后加入淀粉调匀,待鱼泥上劲后。可以倒入一些橄榄油。搅拌均匀,这样鱼泥就做好了。冷水下锅,开小火。然后慢慢的用手挤出一个一个的丸子,温水下锅。小火慢慢的煮,煮一后,打掉表面上的浮沫。煮至鱼丸浮起即成。

结语:以上就是为您介绍的经期喝什么汤比较好,你们都学会了吧。这对于处于经期的人来讲,真的是太好了。看了上面说的月经期间吃甚么和女人经期吃什么好,还不赶快按照上面说的去试一试。

导读: 经期喝什么汤比较好?这对于正处于经期的女性朋友来讲,应该都很想了解吧。经期是比较特殊的一个时间段,在饮食方面要求比较多。想知道月经期间吃什么以及女人经期吃什么好吗?那就一起来看看吧。……

经期喝甚么汤养生月经期间,如果喝对汤,那么不仅仅会帮助你缓解痛经的症状,还能帮你美容又养颜,由此可见,经期喝汤很重要。

做法1

原料:薄腐衣、鲜豌豆、玉米粒、胡萝卜、清水笋、合装嫩豆腐、香菇、芫荽(香菜)。植物油、麻油、盐、白醋(或柠檬、柠檬汁)、素高汤(或蘑菇精)、胡椒粉、淀粉、适量。

做法:胡萝卜、清水笋洗净切丝,香菇切丝,嫩豆腐用刀划成块,腐衣用水泡软撕碎成条状。汤锅内放适量水,加入玉米粒、鲜豌豆、清水笋、香菇丝、适量盐、煮开后,再小火煮五分钟。用炒锅加植物油煸炒胡萝卜丝一分钟后,与嫩豆腐、腐衣一道放入汤锅内,改开中火。烧开后用淀粉调水勾芡,使汤变稠。加入胡椒粉、开大火煮10秒钟,熄火,放白醋、香菜、蘑菇精,再淋上少许麻油即可上桌。

小窍门:除选材方面要重视以外,重要的就是胡椒粉和醋的比例,千万不能太多或太少,大概是5:6左右。切记不要让胡椒粉过早“蒸发”掉,正确的放入时间是主料9成半熟时放入。待全熟时开大火煮10秒,这样即保持了胡椒粉的辣味,又不会留下它的呛味。醋切忌不能早早的倒入锅里煮,要与胡椒粉一起放入调味。是用高汤或加入蘑菇精、汤味会更鲜美。

导读: 经期喝什么汤比较好?这对正处于经期的女性朋友来说,应该都很想了解吧。经期是比较特殊的一个时间段,在饮食方面要求比较多。想知道月经期间吃什么以及女人经期吃什么好吗?那就一起来看看吧。……

做法2

主料:白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少量。

做法:白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好,萝卜丝用淡盐水清洗一下。将干贝丁用水洗一下,锅里加入适当的水,本人推荐水加少一点,这样做出来的萝卜丝汤好喝。放入贝丁煮,看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝。稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁。再煮至汤开两三分钟。调入适量胡椒粉、鸡精点入少许香油,香油和鸡精可以为汤提味道,当然喽,不喜欢可以不加。香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了。

做法三

主料:猪蹄2只,花生适当。盐适量,姜1块,黄酒适当。

做法:猪脚2只,切块备用,花生若干,浸泡1夜备用,大姜一块备用。猪脚氽水,加姜片黄酒去腥,捞出洗去浮沫后备用。所有原料放进煲中,大火滚开后关小火个小时,期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉,这样才能得到不油腻的好汤。

导读: 经期喝甚么汤比较好?这对于正处于经期的女性朋友来说,应该都很想了解吧。经期是比较特殊的一个时间段,在饮食方面要求比较多。想知道月经期间吃什么以及女人经期吃什么好吗?那就一起来看看吧。……

做法四

材料:鸡肉半只、火腿1小块、食盐1/2茶匙、葱1段、姜1块、八角1颗、水适量。

做法:鲜鸡肉洗净,斩成大块儿。凉水入锅,大火煮开约2分钟,出凈浮沫。捞出鸡块儿,用不烫手的热水冲洗干净。放入炖锅,加入足量清水,是热水。葱、姜、八角和熟火腿装进茶包袋,一起放进炖锅。大火烧开,再次打去浮沫。转小火,盖上锅盖慢炖3小时至鸡肉熟烂。调入适当盐便可。

导读: 经期喝什么汤比较好?这对于正处于经期的女性朋友来说,应当都很想了解吧。经期是比较特殊的一个时间段,在饮食方面要求比较多。想知道月经期间吃甚么以及女人经期吃甚么好吗?那就一起来看看吧。……

做法5

材料:鲅鱼、橄榄油、盐、淀粉、姜、葱、鸡蛋清。

做法:鲅鱼处理干净后,片成两片,去掉大骨和刺,用刀把鱼肉慢慢的刮下来。刮下来的鱼肉加适量的姜末,水,盐。放入搅拌机打成鱼泥(这一步可以用刀剁成蓉,也可以用擀面仗捶打成泥)。打好的鱼泥。鸡蛋清充分打发后。分两次加入鱼泥。其间根据鱼泥的稀稠度适量加入水,每加一次,用筷子往一个方向死劲搅动,使鱼肉泡涨起劲,然后加入淀粉调匀,待鱼泥上劲后。可以倒入一些橄榄油。搅拌均匀,这样鱼泥就做好了。冷水下锅,开小火。然后渐渐的用手挤出一个一个的丸子,温水下锅。小火渐渐的煮,煮一后,打掉表面上的浮沫。煮至鱼丸浮起即成。

结语:以上就是为您介绍的经期喝什么汤比较好,你们都学会了吧。这对于处于经期的人来说,真的是太好了。看了上面说的月经期间吃什么以及女人经期吃甚么好,还不赶快按照上面说的去试一试。

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