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吃什么維生素對頭發好想要頭發長得好這些食

2019/05/03 来源:南开信息港

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維生素A1維生素A對細胞生長有重要的作用,會影響頭發生長。因為維生素A可以增進頭皮健康,增強頭皮抵抗力,促進頭皮上的皮脂分泌,讓頭發健康有光

維生素A1維生素A對細胞生長有重要的作用,會影響頭發生長。因為維生素A可以增進頭皮健康,增強頭皮抵抗力,促進頭皮上的皮脂分泌,讓頭發健康有光澤,減少干燥和頭屑,還可以增強頭發的抵抗力和增加頭發密度。

维生素B族2维生素B族群中有许多重要的营养素对头发生长都有重要的作用,如叶酸、烟酸、维生素B12等。它们可以增进毛发增加和变厚,有助于头发生长。食用复合维生素B族对头发有好处。

维生素C3维生素C是一种毛发生长维生素,可以有效预防毛发过早变白和毛躁。维生素C对胶原蛋白有重要的作用,可以促进毛发生长和厚度增加,对保护头发有很好的帮助。

维生素E4维生素E是一种抗氧化剂,可以建立和修复头皮受损的组织,增强抵抗力,修复毛囊的作用,对毛发生长至关重要。同时维生素E可以对抗自由基,可以减少落发的情况,因此吃维生素E对头发也好。

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