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鲜香的蒜蓉西兰花

2018-10-11 22:39:53

主料

胡萝卜 :1根 西兰花 :200

辅料油 :适量鸡精 :适量盐 :适量 大蒜 :4瓣

具体步骤 第一步1.西兰花备用 第二步2.胡萝卜洗净备用 第三步3.胡萝卜切成小粒 第四步4.大蒜适量 第五步5.大蒜切成末 第六步6.锅里放入清水烧开 第七步7.下入西兰花焯一下 第八步8.锅里加油烧热 第九步9.下入胡萝卜丁 第十步10.下入焯好的西兰花,加入盐和鸡精 第十一步11.盛出,摆个好看的造型 第十二步12.锅里加油下入蒜蓉 第十三步13.略微翻炒 第十四步14.倒入蒜蓉,吃的时候办一下就行,摆个好看的造型,吃起来特别有食欲

烹饪技巧蒜蓉的火候不要太大

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