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年后吃什么好年后吃什么菜多图

2018-05-18 16:31:04

春节刚刚过去,很多单位也都陆续开始上班,大家的生活又开始步入正规,新的一年也就这样开始了。过年期间,我们很多人家里面都有准备年货,所以很多人在过年期间也吃了不少年货,比如一些腌制的腊肉腊鱼等等,还有各种鸡鸭鱼肉,当然也包括各地的一些传统食品,但是大多数人在过年期间都吃得比较油腻,所以很多人就想说在年后要注意养生,注意饮食了

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。那么,一般年后吃什么比较好呢?

1、多吃应季蔬菜

首先我们在过年期间吃得比较油腻,所以年后我们的饮食也要注意清淡,比如平时多吃些素食之类的,因为我们的身体总是需要一个平衡的,不论是肠道,还是血管,如果长时间吃油腻,会导致血脂的上升,肠道消化也会容易受阻。年后吃应季的蔬菜应该就是最解腻的吃法,比如春季的白菜,还有卷心菜之类的蔬菜,这些都可以多吃一些。

2、多吃应季水果

春季气候开始逐渐转暖,而在冬季的时候天气又比较寒冷,所以我们这个时候减衣服需要减慢一点,要注意春捂秋冻,饮食方面同样需要注意。但是春季也不能吃太多热性的食物,要注意预防上火,所以春季需要多吃一些水果,另外,还可以帮助预防疾病,补充丰富的维生素等等。

3、春季注意养肝

中医里面认为,人在一年四季当中的不同时节,养生的要点是不一样的,比如我们在春季的时候就要注意养肝,如果春季养肝没有做好,秋天就容易出现肝郁气滞的症状。春季养肝一方面是平时生活习惯要规律,再一方面就是饮食注意多吃养肝食物。

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